Parterapi for jer, der er nysgerrige på et åbent forhold
et autentisk åbent forhold, hvor friheden gør jeres forbindelse dybere
For nogle virker ordene “åbent forhold” som en rød klud - “dét skal jeg i hvert fald aldrig!”.
For andre føles polyamori og kærlighed til flere som den sandeste måde, de relaterer til andre mennesker på.
De fleste mennesker, jeg taler med, står et sted midt imellem.
Det kan være, at I længes efter friheden, men er tvivl om, hvordan I tackler jalousi
Måske I overvejer at åbne jeres forhold ovenpå utroskab
Eller måske er I et sted, hvor I ikke helt vil det samme - eller den ene af jer er forbeholden
Hvis I vælger at åbne jeres forhold, er mit fokus som parterapeut, at åbenheden styrker og nærer forbindelsen imellem jer.
Samtalerne er en måde at sikre, at nysgerrigheden og udviklingen bliver et fælles projekt, og ikke en flugt fra jeres kærlighed.
“Jeg har sjældent følt mig så forstået, læst og set fra første minut”
Heidi, 56, hun/hende
Måske leder I efter en parterapeut, der
-
Ikke dømmer jer
Mange, der lever i et åbent forhold eller er nysgerrige på det, har oplevet negative reaktioner fra folk omkring dem. I vores samtaler er det mit ansvar at skabe et rum, hvor I er frie til at dele sårbare og personlige emner uden frygt for at blive dømt.
-
Er normkritisk
Jeg sætter gerne lys på de områder, hvor samfundets usynlige forventninger spænder ben i kærligheds- og sexlivet. I samtalerne møder jeg jer, som I er - uanset om I er ciskønnede og heteroseksuelle, eller om I identificerer jer på LGBTQIA+-spektret.
-
Tager jer alvorligt
Nogle par, jeg taler med, oplever at omverdenen peger på det åbne forhold som “problemets rod”, så snart noget driller. I vores samtaler inddrager jeg kun jeres livsvalg omkring monogami/åbenhed/polyamori, når det er relevant for det, vi taler om.
“Med min tidligere terapeut følte jeg, at jeg skulle forklare og forsvare mit åbne forhold, men Stephanie forstod det med det samme. Det betød, at jeg kunne tale meget frit”
Isabella, 38, hun/hende
Stephanie Mayfield
Parterapeut og sexolog med speciale i non-monogami
Et parforhold kræver en indsats.
Uanset, om man lever monogamt eller ej.
At holde kærligheden og den dybe forbindelse ved lige mens hverdagen river afsted, og at finde overskud til at dyrke sex når bunkerne af vasketøj hober sig op, kan virke uoverskueligt.
Kompleksiteten stiger, hvis man lever non-monogamt.
Flere forhold kræver - naturligt nok - mere. Der er flere følelser og flere behov i spil. Man er nødt til at kommunikere mere. Der er flere muligheder, men der er også mere, der er til forhandling. Det kan være turbulent, og for mange føles det af og til, som om det hele går stærkt. Og så kan tvivlen komme snigende.
Har vi egentlig hinanden med?
Og hvordan finder vi vejen frem?
Sådan har jeg oplevet det i mit eget liv.
Jeg har været sammen med min mand i 20 år. Vi har været monogame, vi har været i et åbent forhold, vi har opdaget helt nye sider af vores seksualitet. Vi har levet et (på overfladen, i hvert fald) ret almindeligt kernefamilieliv i mange år, men deler i dag hjem og hverdag med en mand, vi begge elsker, og som gik fra at være en sommerflirt til at blive ligeværdig medforældre til vores to børn.
Jeg ved fra mit eget liv, hvad et autentisk kærligheds- og sexliv kan give, og hvad det kræver.
I vores sessioner er der plads til, at I frit kan tale om jeres kærlighedsforhold, erotiske liv, længsler og tvivl. Hvis I trives med at arbejde konkret, giver jeg jer gerne værktøjer, I kan bruge mellem sessionerne - fysiske øvelser, kreative opgaver, refleksionsøvelser og dialogoplæg - men min vigtigste opgave er at hjælpe jer med at få afklaring.
Samtalerne tilrettelægger vi efter jeres behov.
Sammen stiller vi skarpt på, hvad I længes efter, og sammen tager vi hånd om de ting, der skaber uro.
5 ting, der kan holde folk tilbage fra at gå i parterapi
-
Parterapi er et udtryk for, at I tager jeres forhold alvorligt.
Hvis I har noget, der driller, svarer terapien til at køre bilen til mekaniker, så snart den lille røde lampe begynder at lyse på instrumentbrættet - ikke når bilen bryder i brand midt på motorvejen.
Mange par, der kommer i terapi, elsker hinanden, men savner værktøjer til bedre kommunikation og dybere forbindelse.
I min optik er det bestemt ikke en falliterklæring. Tværtimod.
-
Hvis I er som de fleste, jeg kender, kører hverdagen i højt tempo.
Hvad er årsagen til, at I overvejer at booke en samtale? Hvor meget tid og energi ville det give jer, hvis det blev bedre, end det er nu?
Terapi er en investering i at få mere overskud, glæde og energi.
Det er kun jer, der ved, om det er den rigtige investering for jer lige nu.
-
Parterapi er en investering, og det væsentligste er, om I tror på, at samtalerne kan gøre en forskel.
Hvad længes I efter - og er det værd at investere i? Er I værd at investere i?
Parterapi er et samtalerum, der åbner nye perspektiver og giver en dybere forståelse af jer selv og hinanden - med mere lethed, energi og klarhed til følge.
Om det giver mening at prioritere økonomisk er det kun jer, der ved.
-
Min rolle som terapeut er ikke at dømme eller tage parti.
Jeg er her for at skabe et trygt rum, hvor I begge bliver hørt og forstået.
Hvis I kommer med udfordringer, der kalder på konkrete løsninger, skal de give mening for jer begge.
Mange oplever, at terapi giver en gensidig rummelighed og mere fleksibilitet i hverdagen, og mindre fokus på, hvem der har “ret”, når man er uenige.
-
I mit terapirum skal man ikke noget som helst.
I må altid sige nej, hvis jeg spørger ind til noget, I ikke har lyst til at tale om, eller som ikke føles værdifuldt.
Min erfaring er, at det kan være relevant at inddrage fortiden i samtalen, men jeg gør det kun, når jeg oplever, at det gavner den proces, I er i her og nu.
“vi var nervøse for, om Stephanie kunne rykke ved noget, da et tidligere terapiforløb ikke havde nogen mærkbar effekt. Men de tanker blev gjort helt til skamme allerede efter første session.”
Tobias (33, han/ham) og Karen (34, hun/hende), i åbent ægteskab
Hvordan foregår det?
Booking
Før vi finder en tid, skriver I ganske kort, hvem I er og hvad I ønsker at få ud af samtalerne. Jeg siger kun ja, hvis jeg kan stå inde for, at jeg kan arbejde med jer og jeres situation.
Online
Alle samtaler foregår online. Fra medio 2025 vil det være muligt at booke fysiske samtaler i min klinik i Hedehusene udenfor Roskilde.
Pris
Prisen for en parsamtale på 90 minutter er 1500 kr. Der betales ved samtalens afslutning via MobilePay. Ved forløb kan der betales via bankoverførsel efter aftale.
Første samtale
I den første samtale afstemmer vi forventninger. Det er jeres ønsker, der guider, hvad vi skal arbejde med. Det er min opgave at skabe et rum, hvor I får mest muligt ud af vores tid sammen.
Et typisk forløb
Vores forløb tilpasses jer. Hvis I har en konkret udfordring, kan vi arbejde intensivt over kortere tid. Så rykker det hurtigt. De fleste foretrækker at mødes fast over længere tid.
Afklarende samtale
Kontakt mig, hvis I ønsker 15 minutters afklarende telefonsamtale, før I booker. Det er gratis og uforpligtende.
Et udpluk af emner, I kan tale med mig om:
Valget om at åbne jeres forhold
Vi nyder fantasien, men kan vi udleve den på en tryg måde?
Hvordan ved vi, om et åbent forhold kan fungere for os?
Vi ønsker ikke den samme form for non-monogami - hvad gør vi?
Jalousi og svære følelser
Kan vi have et åbent forhold, selvom en (eller flere) af os er jaloux?
Hvordan tackler vi jalousi, når den ene af os ses med andre?
Det gik godt med at åbne forholdet, lige indtil (X/Y/Z) skete - hvad nu?
Seksualitet og lyst
Vi har opdaget, at en af os er til BDSM/kink/fetish - hvad nu?
Er det OK at tænde på, at ens partner er sammen med andre?
Kan vi undgå, at “spændende sex” er forbeholdt nye partnere?
Grænser og autenticitet
En af os har overskredet de grænser, vi har aftalt - hvad gør vi?
Vi har hørt, at man skal have en skriftlig aftale - er det rigtigt?
Vi kan ikke genkende os selv i begrebet “åbent forhold”, så hvordan finder vi ud af, hvad der passer til os?
Fra utroskab til tryg åbenhed
Er det håbløst at åbne forholdet, hvis en af os har været utro?
Er det fair, at min partner undskylder sin utroskab med at være poly?
Betyder det noget, at en af os har en historik med utroskab?
Konflikter og kommunikation
Kan vi lære at tale om svære følelser, uden at det ender i et skænderi?
Hvordan løser vi konflikter med flere partnere, så alle bliver glade?
Er det en god idé, at vi har veto-ret over hinandens nye relationer?
Tidligere klienters ord for, hvad de har fået ud af samtalerne:
“Det har betydet meget for mig at tale om min seksualitet, specifikt en dom/sub relation, uden at blive vurderet som en "syg person"”
Maria, 42, hun/hende
Vi kan ikke forestille os et bedre forløb end det, vi har haft med Stephanie. Det har givet os redskaber til at kommunikere ærligt, kærligt og autentisk om vores behov og ønsker, og accept af vores forskelligheder.
Tobias, 33, han/ham og Karen, 34, hun/hende
Parterapi er jeres frirum
Et frirum, hvor I for et øjeblik stopper op.
Lægger alt andet til side.
Og går på opdagelse i det landskab, jeres liv udgør.
For, som Mette konkluderede efter 3 samtaler:
Hvis jeg ikke gør noget anderledes, kommer der ikke forandring.
Mette, 40, hun/hende
Hvad længes I efter?
Hvad ville det give jer, hvis I kom et skridt tættere på det?
