Hvordan ser et kærligheds- og sexliv fra øverste hylde ud for dig?
Det kan være, at du kender den lille stemme, der hvisker “der må da være noget mere…”
At skabe et kærligheds- og sexliv, du trives i, kræver at du kender dig selv.
Det kan være, at du længes du efter friheden i et åbent forhold, men er skræmt af den jalousi, der følger med
Det kan være, at der er dele af dit erotiske jeg - dele, der måske er draget af kink, BDSM eller fetish - der savner lys og luft
Eller det kan være at du ikke helt ved, hvad du længes efter, og ender med at sige “…okay, det kan vi da godt” fremfor et dybt, entusiastisk “JA, dét vil jeg gerne!”
Vores samtaler er dit frirum.
Sammen skaber vi den klarhed, du har brug for, når det virker uoverskueligt at finde vejen frem alene.
Så du bliver fri til at træffe de valg, der er rigtige for dig.
“Jeg har sjældent følt mig så forstået, læst og set fra første minut”
Heidi, 56, hun/hende
Måske du er…
-
Overvejer, om du skal åbne samtalen med din partner - og i så fald hvordan
Jaloux og tvivler på, om du kan håndtere et åbent forhold
Har været eller er din partner utro
Ønsker et åbent forhold, men din partner gør ikke
Tvivler på, om non-monogami kan hænge sammen med dit familieliv
Er nervøs for, hvad din omgangskreds vil sige
-
I tvivl om, hvor du starter og hvordan du passer på dig selv
I et forhold, hvor der ikke er plads til din seksualitet
Tænker over, hvordan din seksualitet kan hænge sammen med dit familieliv
Bruger meget energi på at skjule din seksualitet for omverdenen
-
Kæmper med jalousi
Har brug for mere/mindre åbenhed i forholdet end din partner
Har svært ved at mærke dine behov og sætte sunde grænser
Føler dig tom, ensom eller trist når din partner er sammen med andre
Oplever at din omverden dømmer dig for dit åbne forhold
Ikke er sikker på, hvilken slags åbent forhold passer til dig
Har brug for en parterapeut, du ikke skal forsvare dit åbne forhold overfor
-
Kæmper med at sætte sunde grænser og mærke dine behov
Har en familie, der ikke bakker op om din polyamorøse livsstil
Er forelsket i en, der ikke er polyamorøs
Løber stakåndet fra relation til relation og taber dig selv
Kæmper med at forene polyamori og familieliv
I konflikt med en eller flere partnere
Mærker, at der er noget du savner - men du ved ikke hvad
Har brug for en terapeut, der forstår polyamori
De overvejelser, jeg har beskrevet ovenfor, er helt almindelige. Måske du kan genkende nogle af dem.
Folk, der lever i åbne forhold, kan sagtens opleve jalousi. Men dem, der trives i åbne forhold, lærer at tackle jalousien.
Det kan være svært at navigere, at ens seksualitet falder udenfor den (meget smalle) kulturelt accepterede norm. Det kan være noget af en kamel at sluge, hvis det kommer som en overraskelse, men det kan sagtens blive starten på en nyt, og berigende, kapitel i livet.
Par, der har været igennem utroskab, kan godt skabe et forhold, der giver plads til, at deres seksualitet er mere forskellig, end de oprindeligt troede. Men det kræver dedikation og arbejde fra begge parter.
Hvis du er nysgerrig på non-monogami, eller på at udforske nye sider af dit kærligheds- og sexliv, kan det være en hjælp at tale med en udeforstående fagperson.
En, der ikke dømmer dig, og som skaber et rum, hvor du kan blive klogere på, hvad der er rigtigt for dig.
“Med min tidligere terapeut følte jeg, at jeg skulle forklare og forsvare mit åbne forhold, men Stephanie forstod det med det samme. Det betød, at jeg kunne tale meget frit”
Isabella, 38, hun/hende
Stephanie Mayfield
Parterapeut og sexolog med speciale i non-monogami
At skabe et kærligheds- og sexliv fra øverste hylde kræver mod.
Det, du drømmer om, er formentlig ikke den heteronormative fortælling om det langvarige parforhold: Du dater en person (af modsat køn), I bliver kærester, I bliver gift, får et par børn og lever lykkeligt til jeres dages ende (i øvrigt mens sexlivet sygner hen, for “man” har ikke et passioneret sexliv i et langt parforhold).
Mange, der har valgt at bryde med dén fortælling, kan genkende følelsen af at være lidt i frit fald.
At slippe autopiloten er både livsgivende og angstprovokerende.
For mig var det ikke ligetil. Jeg har været sammen med min mand i 20 år. Vi har været monogame, vi har været i et åbent forhold, vi har opdaget helt nye sider af vores seksualitet. Vi har levet et (på overfladen, i hvert fald) ret almindeligt kernefamilieliv i mange år, men deler i dag hjem og hverdag med en mand, vi begge elsker, og som gik fra at være en sommerflirt til at blive ligeværdig medforældre til vores to børn.
Jeg ved fra mit eget liv, hvad et bevidst kærligheds- og sexliv kan give, og hvad det kræver.
I vores sessioner er der plads til, at du frit kan tale om dine kærlighedsforhold, dit erotiske liv, dine længsler og din tvivl. Hvis du trives med at arbejde konkret, giver jeg dig gerne værktøjer, du kan bruge mellem sessionerne - fysiske øvelser, kreative opgaver, refleksionsøvelser og dialogoplæg - men min vigtigste opgave er at hjælpe dig med at få afklaring.
Samtalerne tilrettelægger vi efter dine behov.
Sammen stiller vi skarpt på, hvad du længes efter, og sammen tager vi hånd om de ting, der skaber uro.
5 bekymringer, nogle har, før de går i terapi
-
Det er rigtigt, at terapi kan være en hjælp, hvis man bakser med nogle ting i hverdagen.
Hvad mange ikke ved er, at terapi er en måde at komme fra “fint” til “fantastisk”.
Fra et kærligheds- eller sexliv, der fungerer på overfladen, men måske ikke føles helt rigtigt - til et, man virkelig kan trives i.
Jeg synes, det er ret cool at være “sådan en”, der går i terapi.
-
For de fleste kører hverdagen i højt tempo.
Hvad gør, at du overvejer at booke en samtale? Hvor meget overskud og energi ville det give dig, hvis din situation blev bare lidt bedre, end den er nu?
Terapi er en investering i at få mere overskud og energi. Det kan være svært at finde tid til, når hverdagen suser afsted.
Det er kun dig, der ved, om det er den rigtige prioritering at stoppe op.
Hvad kunne det give at skabe et frirum til at blive klogere på dig selv og dit liv?
-
De fleste har en økonomi, hvor de ikke frit kan bruge penge på hvad som helst.
Det væsentligste er, om du tror på, at samtalerne kan gøre en forskel.
Hvad længes du efter - og er det værd at investere i? Er du værd at investere i?
Terapi er et samtalerum, der åbner nye perspektiver og giver en dybere forståelse af dig selv og din situation - med mere lethed og klarhed til følge.
Om det giver mening at prioritere økonomisk er det kun dig, der ved.
-
Min rolle som terapeut er at skabe et rum, hvor du er fri til at være hele dig. Du bestemmer, hvad du har lyst til at dele, og hvad vi skal fokusere på.
-
I mit terapirum skal man ikke noget som helst.
Du må altid sige nej, hvis jeg spørger ind til noget, du ikke har lyst til at tale om, eller som ikke føles værdifuldt.
Min erfaring er, at det kan være relevant at inddrage fortiden i samtalen, men jeg gør det kun, når jeg oplever, at det gavner den proces, du er i her og nu.
“Jeg var bange for at blive dømt, men allerede 10 minutter inde i den første session med Stephanie var det tydeligt, at jeg ikke havde noget som helst at være nervøs for”
Tobias, 33, han/ham
“Min horisont er mærkbart udvidet, mine muligheder udvidede og min selvindsigt er ikke længere teoretisk, men mere konkret. Det hele bliver bare meget nemmere at være i.”
Heidi, 56, hun/hende
Hvordan foregår det?
Booking
Før vi finder en tid, skriver du ganske kort, hvad du ønsker at få ud af vores samtaler. Jeg siger kun ja, hvis jeg kan stå inde for, at jeg kan arbejde med lige netop din situation.
Online
Alle samtaler foregår online. Fra medio 2025 vil det være muligt at booke fysiske samtaler i min praksis i Hedehusene udenfor Roskilde.
Pris
Prisen for en individuel samtale på 60 minutter er 1100 kr. Der betales ved samtalens afslutning via MobilePay. Ved forløb kan der betales via bankoverførsel efter aftale.
Første samtale
I den første samtale afstemmer vi forventninger. Det er dine ønsker, der guider, hvad vi skal arbejde med. Det er min opgave at skabe et rum, hvor du får mest muligt ud af vores tid sammen.
Et typisk forløb
Dit forløb tilpasses dig. Hvis du har en konkret udfordring, kan vi arbejde intensivt over kortere tid. Så rykker det hurtigt. De fleste foretrækker at mødes fast over længere tid.
Afklarende samtale
Kontakt mig, hvis du ønsker 15 minutters afklarende telefonsamtale, før du booker. Det er gratis og uforpligtende.
Eksempler på, hvad du kan få ud af et samtaleforløb:
Afklaring af, om non-monogami er det rigtige for dig
Konkret viden om, hvad der skal til, for at du kan trives i et åbent forhold
Bevidsthed om dine grænser, og tydeligere grænsesætning
Værktøjer til at tackle din jalousi, når den bruser op
Indblik i, hvordan din jalousi kan hjælpe din heling og udvikling
Klarhed over, hvad du længes efter i kærlighed og sex
Et rum, hvor du på en tryg måde kan blive klogere på dit erotiske jeg - også hvis du er til kink eller BDSM, hvis du identificerer dig som LQBTQ+, aseksuel/ace… eller hvis du faktisk ikke rigtigt ved, hvor du skal starte
Dit autentiske grundlag for et kærligheds- og sexliv fra øverste hylde
Tidligere klienters ord for, hvad de har fået ud af samtalerne:
-
Min trivsel! Hvis ikke vi havde haft samtalerne, er jeg ikke sikker på, at jeg havde haft overskud til at stoppe op og gøre noget ved det.
Jane, 32, hun/hende
-
At tale om min seksualitet, specifikt en dom/sub relation, uden at blive vurderet som en "syg person"
Maria, 42, hun/hende
-
Samtalerne var meget givende. Vores forløb føltes lærerigt, selvkærligt og har givet mig håb for mit udviklingspotientiale.
Natacha, 34, hun/hende
Samtalerne er dit frirum
Et frirum, hvor du for et øjeblik stopper op.
Lægger alt andet til side.
Og prioriterer at gå på opdagelse i det landskab, dit liv udgør.
For, som Mette konkluderede ved afslutningen af vores forløb:
Det er svært, hvor jeg står. Det er okay.
Men hvis jeg ikke gør noget anderledes, kommer der ikke forandring.
Mette, 40, hun/hende
Hvad længes du efter?
Hvad ville det give dig, hvis du kom et skridt tættere på det?
